"z tym, że bardziej na siłę to Ci ktoś naopowiadał głupot" heh Pig... każda forma kreatyny (nieważne czy monohydrat, jabłczan czy ester)to BARDZIEJ (co nie znaczy, że tylko oczywiście!) suplement na siłę, co nie znaczy, że przyrostów mięśni nie ma, bo są, ale generalnie kreatyna bardziej daje siłę, dla masy ważniejsza jest dobra dieta, [...]
[...] powtórzeń - wiec dla odmiany dałem wiecej - zaobaczymy czy dam rade do końca - na razie jest katorga!! kasteta - czytam na tyle na ile mi czas pozwala - a ze nie pisze nie znaczy ze czegos nie czytam BPL-G - dokładnie - a miało byc owrotnnie kasteta - ES taki sam jak GF - taki sam smak - kjolor i wogóle taj jakbym dalej ES pił - ale juz sie [...]
[...] o 1 cm niż wyjściowe z przed 8 tygodniu, zanim nie zaczęłam trening siłowy dla początkujących }:-( ale i tak to jest mniej niż tydzień temu, wtedy miałam +3 cm więcej, to znaczy że się ruszył ten tłuszcz, tak myślę ale nie wiem co na to szefowa ;-) Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]
[...] polska wieś %-) własnych pieniędzy również nie mam. Od października wracam na studia i na pewno będę miała większe możliwości jeśli chodzi o urozmaicanie posiłków, co nie znaczy, że teraz zamierzam się obijać. Nie szukam wymówki,po prostu niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć, bo są niezależne ode mnie- mogę się nie przejmować, gdy ktoś z [...]
[...] czyli w/g tego co lubisz: "Srając na wycieraczki jesteś chamem". A że Ci chłopcy i mężczyźni z ITF rzeczywiście go bronią (jak dla Ciebie - "srają") to znaczy, że tak o nich piszesz. Oczywiście broni go parę osób, ale Taekwondo ćwiczą ludzie bez i tak dalej. Cóż na to można odpowiedzieć? Czy można np. "Pisząc w ten [...]
[...] przeciez wiec nie wiem co masz na mysliu mowiac o rozgrzaniu, bo dla mnie to oslabiamie ogniw w lancuchu ktory w ciagu jest calosciowo napiety. Poza tym takie ogolne zalecenia jak ciezsze cwiczenia ida na poczaatek itp... co nie znaczy ze nie stosuje wstepnych zmeczen, ale w przypadku ciagow jako wstepne zmeczenie bezpieczniej dac NOGI. zdr.
[...] mnie rozwala... Dobra ostatni raz odpisuje na twojego posta bo widzie ze z idiota to nie ma nawet co rozmawiac !!!!!!!!!!! (on nadal swoje....) P.S. To ze mam 17lat nie znaczy ze nie dostalem od zycia po ****zie... Aha jak chcesz to wpadnij na trening bjj do Sala zapasnicza Gwardii Warszawa ul. RAcławicka 132 lub Nastula Judo Fitnness Club [...]
[...] plecow ma sie nijak do uzyskiwanych przez Ciebie wynikow silowych. Podejrzewam ze ja sztangielki 150 kg nie oderwalbym od ziemi jedna reka. Jesli dysponujesz taka sila przy takiej masie miesni to znaczy ze masz rewelacyjna genetyke ktorej Ci gratuluje. Mysle tez ze jesli zmodyfikowal bys diete oraz trening uzyskalbys spora mase czego Ci zycze
"Ja się podczepię na chwilę do MC - ja też zacząłem je wykonywać (film u mnie w dzienniku) - tylko że dalej nie wiem, co znaczy ciągnąć sztangę po udzie" Chodzi o to by sztanga byla jak najblizej ciala - wtedy masz mozliwosc korzystac w pelni potencjalu nog oraz grzbietu w wypadku gdzie sztanga coraz dalej sie oddala od tulowia nie dosc [...]
To ze szybko idzie to nie znaczy ze robie poprawnie, a wlasnie o to mi chodzi. Tylko w drodze powrotnej, tak jak juz jestem dosc blisko pozycji wyjsciowej to rozluzniaja sie miesnie Brzuch czuc owszem i tak jakby go rozciaga tez, takie odczucie, jezeli chodzi o bol na 2 dzien to nie , czuc jak proboje cos na brzuch robic, czy zginam sie, ogolnie [...]
[...] terenie 3:1. Jutrzejszy "hit kolejki" będzie dla "wojskowych" meczem prawdy. W ostatnich dniach podopieczni trenera Zielińskiego przypomnieli kibicom, co znaczy radość ze zwycięstw ukochanej jedenastki. W piątek okaże się na ile ostatnie osiągnięcia były dziełem losu, a na ile efektem na prawdę dobrej gry mistrzów Polski. [...]
Tak, nie te czasy :-) Co nie znaczy, że moim zdaniem należy bagatelizować potencjalne zagrożenie, wręcz przeciwnie. Wojska, zdolność bojową i obronną kraju należy utrzymywać i rozwijać cały czas, nie zależnie czy coś dzieje sie na Ukrainie czy nie. Więc nie to miałem na mysli. Oczywiście, że rosja miała, ma i będzie mieć ambicje imperialne. Tyle, [...]
[...] a większość wypowiedzi jaest na żenuacym poziomie. Jeśli juz ktos ma inne zdanie niż ten, co mianował się bogiem, to należy go zgnoić - jeśli ktoś nie ubliża p******, to znaczy że sam jest pedał, nie ubliża murzynom - to pewnie sam murzyn (chociaż ma białą skórę). Wpisujecie w swoje profile: student, informatyk ...a światopogląd nie odbiega [...]
[...] z Biedroniem. a ja sie z toba nie zgadzam, bo nie ma zadnej "nienaturalnosci" ruchowej w tym cwiczeniu, nie ma tu zadnego wylamywania stawow to że nie wyłamuje Ci stawów nie znaczy ze jest naturalne. Podciąganie do karku również Ci stawów barkowych nie wyłamuje a jest to dla nich ruch nienaturalny. jesli twoja logika jest taka, ze ciezar ma [...]
[...] nikt ci nie kaze podnosic martwego w pozycji kregoslupa w takiej w jakiej robisz wznosy nog. ------------------------------------------- to że nie wyłamuje Ci stawów nie znaczy ze jest naturalne. Podciąganie do karku również Ci stawów barkowych nie wyłamuje a jest to dla nich ruch nienaturalny. a chodzenie i bieganie jest naturalne? czy [...]
to, że nie leci masa ciała i brzuch, nie znaczy, że masz zastój, leci z uda i klatki to znaczy, że wszystko jest w porządku, większym problemem niż to jest dla Ciebie brak mięśni na udach z tego co widzę, okolice 50 cm to odpowiedni rozmiar dla łapy, nie uda. ;-) Nad jadłospisem również dobrze byłoby popracować. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
[...] 40 sekund. Walka ta była jego pierwszą od czasu przegranej z Khabibem Nurmagomedovem. Wygląda na to, że McGregor będzie musiał jeszcze trochę popracować, jeśli chce walczyć o tytuł lekkiej. To znaczy, że w międzyczasie będzie musiał stoczyć jakąś inną walkę czekając na swoją kolej do pojedynku o tytuł wagi lekkiej. https://youtu.be/j-wSd5AeKXY
[...] u ruskich puszczaja w tvce gale, ale oczywiscie nie chce powrotu komuny, mimo, ze i tak do tego dojdzie, sam zastanow sie przez kogo..." Chyba nie bardzo rozumiesz, co znaczy "komuna"... "Skoro wolisz ogladac walki na necie, to pozdrawiam, ja wole zasiasc w fotelu z browarkiem z kumplami i delektowac sie obrazem z telewizora [...]
[...] dziale będzie gorąco. z calym szacunkiem, ale bedzie coraz cieplej a nie goraco w jakim niby kierunku to mierza? ja widze poprawe masy i tzw estetyki a skoro ja to widze to znaczy ze ktos nie porownuje do starych fotek PS emiloos, nie odpisywałbym ci ale znam twoje uprzedzenie i dlatego musialem ulec pokusie PS mam lepsze barki, klate i [...]